Tag Archives: راحت

برای داشتن خواب راحت در هواپیما این کارها را بکنید


برای داشتن خواب راحت در هواپیما این کارها را بکنید

چگونه در هواپیما به مقدار کافی بخوابیم؟

کسانی که می توانند در هواپیما بخوابند خوشبخت هستند! خیلی از افراد در آن شرایط نه چندان راحت و در میان افراد غریبه نمی توانند حتی چرت کوتاهی بزنند.

اگر سفر هوایی طولانی دارید باید استراحت کافی داشته باشید تا هنگام رسیدن به مقصد انرژی لازم را داشته باشید. با رعاین این نکات می توانید خوبی راحت داشته باشید.

۱- بهترین زمان پرواز در شب است

اگر ممکن است رمانی را برای پرواز انتخاب کنید که ساعت معمول خواب شما باشد. شب قبل از پرواز، سعی کنید زودتر از خواب بیدار شوید تا در هواپیما سریع تر به خواب بروید.

 

برای داشتن خواب راحت در هواپیما این کارها را بکنید

۲- روزهای میانی هفته را انتخاب کنید

اگر می خواهید که هواپیما خلوت باشد در روزهای وسط هفته سفر کنید. روزهای پایانی هفته شلوغ هستند.

۳- بهترین قسمت هواپیما صندلی کنار پنجره است

صندلی کنار پنجره مناسب است و می توانید سرتان را به بدنه هواپیما تکیه بدهید تا زمانی که مسافر کناری شما به دستویی میرود برای شما مزاحمت ایجاد نکند.

صندلی های نزدیک اتاق بار مکان مناسبی نیستند. در آن مکان فاضی زیادی برای پاها وجود دارد اما خانواده هایی که فرزند کوچک دارند ین مکان را رزرو می کنند. صندلی های نزدیک به دسشتویی هم گزینه خوبی هستند.

۴- صندلی خود را تا آخرین درجه به عقب بخوابانید

اگر می خواهید خواب خوبی داشته باشید بهتر است صندلی خود را تا جای ممکن به عقب بخوابانید. البته باید جوری باشد که مزاحم مسافر پشت سر خود نشوید. ساعت نشستن در یک زاویه ممکن است باعث کمر درد شما شود.  گذاشتن سر بر روی میز و یا تکیه دادن سر به پشت صندلی می تواند باعث گردن درد و درد ستون فقرات شود.

۵- کمربند صندلی را روی لباس هایتان ببندید

بستن کمربند صندلی بر روی لباس یا پتو ممکن است باعث خواب راحت شما نوشد ولی در زمانی که هواپیما بر اثر تلاطم های طبیعی جریان هوا تکان خورد، مهماندار شما را برای بستن کمربند بیدار نمی کند.

 

برای داشتن خواب راحت در هواپیما این کارها را بکنید

۶- وسایل خواب

صدا و نور می تواند باعث جلوگیری از به خواب رفتن شما شوند. بهتر است از چشم بند و صداگیر استفاده کنید. برای جلوگیری از درد گردن از بالشتک مخصوص گردن استفاده کنید.  اگر این وسیله را ندارید می توانید شال یا سویشرت خود را جمع کنید و پشت گردن قرار دهید.

 

۷- لباس های گرم و راحت بپوشید

برای اینکه در هواپیما خوابراحتی داشته باشید باید لباس گشادی به تن کنید که از جرکت جلوگیری کنید. اگر می دانید که در هواپیما به شما پتو نمی دهند بهتر است یک کت گرم و جوراب های گرم به همراه داشته باشید. هگام پرواز، هواپیما سرد می شود و این مسئله باعث می شود خواب دشوار شود.

۸- وسایل الکترونیکی تان را کنار بگذارید

بهتر است از موبایل، لپ تاپ و تبلت استفاده نکنید چون نور آبی آن می تواند بر مغز شما تاثیر بگذارد و شما را بیدار نگه دارد. به جای آن از کتاب کاغذی استفاده کنید. با این کار زودتر به خواب می روید. البته اگر به صداهای آرامبخشی مانند آواز پرندگان یا بارش باران گوش دهید مشکلی برای خواب شما پیش نمی آید.

 

برای داشتن خواب راحت در هواپیما این کارها را بکنید

 ۹- مواد غذایی و نوشیدنی ها

اگر می خواهید خیلی زود به خواب روید باید در هواپیما پرخوری نکنید. غذا شما باید سبک و سالم باشد. بهترین نوشیدنی برای این زمان چای یا آب است. قهوه یا نوشابه نخورید. این نوشیدنی ها کیفیت خواب شما را کم می کنند.

 


توصیه‌هایی برای داشتن خوابی راحت در هواپیما


وب سایت بدونیم: کسانی که می توانند در هواپیما بخوابند حقیقتا خوشبختند! در حالی که بسیاری از ما در این شرایط نه چندان راحت و در میان غریبه ها حتی نمی توانیم چرت کوتاهی بزنیم.

این موارد را به خاطر داشته باشید تا بتوانید در زمان سفر با هواپیما استراحت کافی داشته باشید و با انرژی به مقصد قدم بگذارید.

۱- بهترین زمان پرواز در شب است

توصیه هایی برای داشتن خوابی راحت در سفر با هواپیما

اگر می توانید زمانی را برای پرواز انتخاب کنید که ساعت معمول خواب شما است . شب قبل از پرواز، ۲ تا ۳ ساعت زودتر از خواب بیدار شوید تا در هواپیما سریع تر به خواب بروید.

۲- روزهای میانی هفته را انتخاب کنید

اگر می خواهید با هواپیمای خلوت تری سفر کنید، روزهای میانی و خلوت هفته را انتخاب کنید. روزهای پایانی هفته شلوغ ترین زمان پروازها هستند.

۳- بهترین قسمت هواپیما صندلی کنار پنجره است

همیشه سعی کنید صندلی کنار پنجره را انتخاب کنید تا بتوانید سرتان را به دیوار تکیه دهید تا زمانی که مسافر کناری می خواهد به دستشویی برود مزاحم خواب شما نشود!
از صندلی های نزدیک اتاق بار دوری کنید. در آنجا فضای زیادی برای پاها وجود دارد اما اغلب خانواده هایی که فرزند کوچک دارند این صندلی ها را رزرو می کنند. صندلی های نزدیک دستشویی هم گزینه ی مناسبی نیست.

۴- صندلی خود را تا آخرین درجه به عقب بخوابانید

اگر می خواهید خواب راحتی داشته باشید، صندلی خود را تا جایی که ممکن است به عقب بخوابانید. البته باید مطمئن شوید که مزاحم مسافر پشت سری خود نیستید. ساعت ها نشستن در یک زاویه ممکن است باعث کمر درد شود. از طرفی دیگر، گذاشتن سر بر روی میز یا تکیه دادن آن به پشت صندلی برای گردن و ستون فقرات مضر است.

۵- لباس های گرم و راحت بپوشید

برای آنکه بتوانید خواب مناسبی در هواپیما داشته باشید می بایست لباس گشادی بپوشید که مانع حرکت شما نمی شود. اگر از قبل اطلاع دارید که در هواپیما به شما پتو نمی دهند، یک کت و جوراب های گرم به همراه داشته باشید. در طول پرواز، هواپیما بسیار سرد است و این مسأله خوابیدن را دشوار می کند.

۶- کمربند صندلی را روی لباس هایتان ببندید

توصیه هایی برای داشتن خوابی راحت در سفر با هواپیما

بستن کمربند صندلی روی لباس ها یا پتو کمکی به راحت تر شدن خواب تان نمی کند اما این کار باعث می شود تا در زمان تکان های هواپیما در اثر تلاطم های طبیعی جریان هوا مهمانداران شما را برای گوشزد کردن بستن کمربندتان بیدار نکنند.

۷- وسایل خواب

صدا و نور عوامل اصلی جلوگیری از به خواب رفتن هستند. بنابراین از چشم بند و صداگیر استفاده کنید.
برای راحتی سر و گردن خود از بالشتک مخصوص گردن استفاده کنید. اگر چنین وسیله ای ندارید، می توانید شال یا سوییشرت خود را جمع کنید و پشت گردن بگذارید.

۸- وسایل الکترونیکی تان را کنار بگذارید

توصیه هایی برای داشتن خوابی راحت در سفر با هواپیما

از تلفن همراه، تبلت یا لپ تاپ خود استفاده نکنید چون نور آبی ساطع شده از صفحات آن ها مغز شما را بیدار نگه می دارد. به جای آن از کتاب کاغذی استفاده کنید. این کار باعث می شود تا زودتر به خواب بروید. به علاوه اگر به صداهای آرامش بخشی مثل آواز پرندگان یا بارش باران گوش دهید مشکلی در خواب تان ایجاد نخواهد کرد.

۹- مواد غذایی و نوشیدنی ها

اگر می خواهید به سرعت به خواب بروید، در هواپیما پرخوری نکنید. غذای شما باید سبک و سالم باشد. بهترین نوشیدنی برای این زمان چای یا آب است. خوردن قهوه و نوشابه را فراموش کنید. این نوشیدنی ها کیفیت خواب تان را پایین می آورد.


اخذ راحت آفرهای لحظه آخری تور تایلند از وبسایت جامع thailandtor.com


اخذ راحت آفرهای لحظه آخری تور تایلند از وبسایت جامع thailandtor.com

تور تایلند در بین گردشگران سراسر دنیا بویژه ایرانیان ایگاه ویژه ای پیدا کرده است چرا که تایلند کشوری با آب و هوای استوایی بوده که در جنوب شرق آسیا واقع شده است. این کشور با بهره مندی از جاذبه های گردشگری بی نظیر و همچنین هتل های لوکس و اماکن تفریحی در بین کشورهای این نقطه از آسیا سرآمد می باشد. این کشور آنچنان مورد توجه گردشگران سراسر دنیا بوده است که در طبق آخرین آمار و ارقام گزارش شده نیز در صدر توریستی ترین کشورهای دنیا قرار گرفته است. با توجه به حجم مسافرین و گردشگران سالیانه این کشور، استقبال از آفرهای تور لحظه آخری تایلند در بین ایرانیان نیز بویژه در ایام نوروز بالا بوده که در افزایش نرخ های این تورها نیز تاثیر بسزایی خواهد داشت. البته بسته به اینکه تورهای لحظه آخری برای تایلند به صورت جداگانه برای پوکت، پاتایا و بانکوک یا به صورت ترکیبی برای دو یا سه مورد از مسیرهای مذکور ارائه شوند، نرخ های لحظه اخری این تورها هم متفاوت خواهند بود.

پوکت که جزیره ای اسرارآمیز از توابع کشور تایلند می باشد با برخورداری از طبیعت جذاب و بی نظیر خود و سواحل دل انگیز خود در بین نقاط گردشگری تایلند اهمیت بسیار بالایی را دارد. پوکت در واقع مجموعه ای از چندیدن جزیره کوچک است که در کنار هم این جزایر منظره ای چشم نواز را پدید آورده اند. این جزایر به طبیعت بکر و دست نخورده معروف می باشند به گونه ای که وسایل نقلیه ای رایج در آنها برای جابجایی اهالی و گردشگران بیشتر قایق می باشند. زیبای این جزایر به قدری است که یکی از فیلم های جیمز باند در آنجا فیلم برداری شده که بعدها این جزیره هم به “جزیره جیمزباند ” معروف شد.

اخذ راحت آفرهای لحظه آخری تور تایلند از وبسایت جامع thailandtor.com

با توجه به بعد مسافتی که این جزایر از فرودگاه پایتخت تایلند یعنی بانکوک دارند لذا نرخ تور پوکت لحظه آخری هم نسبت به سایر آفرهای لحظه آخری تور تایلند همچون تور لحظه آخری پاتایا هم گران تر می باشند. بایستی توجه داشته باشید که بهترین موقعی که در سال می توان به پوکت سفر کرد اوایل آذرماه تا اواسط فروردین ماه است که نرخ تورهای پوکت نیز در این بره زمانی نوسان بالایی را دارد به طوریکه در اول طول زمستان تورهای لحظه آخری پوکت ارزانتر از ایام نوروز بوده که به نوعی یک فرصت استثنائی برای سفر ایرانیان به جزیره اسرارآمیز تایلند خواهد بود.

پاتایا شهری ساحلی است که در سواحل شرقی خلیج تایلند واقع شده است. این شهر مقصدی بی نظیر برای گردشگران تایلند است که همواره به دنبال مکان های شلوغ و پر از هیجان هستند، می باشد. پاتایا بر خلاف پوکت که از لحاظ مناطق بکر طبیعی در تایلند سرامد است، سرشار از اماکن مذهبی تایلند بوده و قدمت یادی داشته و ریشه در آیین بودا مردمان جنوب شرقی اسیا داشته به گونه ای که این شهر به بهشت مقدس تایلند معروف است. البته یکی دیگر از مکان های دیدنی موجود در پاتایا، بازارهای خرید این شهر هستند آنچنان که این شهر به داشتن بازارهای شناور مشهور است. جالب است بدانید که آفرهای تور پاتایا لحظه آخری نسبت به سایر مسیرهای تایلند یعنی پوکت و بانکوک ارزان تر بوده و گزینه ای بسیار مناسب برای علاقمندان مناطق شلوغ و پر رمز و راز می باشد.

اخذ راحت آفرهای لحظه آخری تور تایلند از وبسایت جامع thailandtor.com

بایستی توجه داشته باشید که بهترین برهه زمانی برای سفر به پاتایا معمولا اغلب از آذرماه تا اوخر بهمن در نظر می گیرند که یکی دیگر از دلایل ارزانی تورهای لحظه آخری پاتایا در قیاس با تورهای پوکت و بانکوک می باشد. در واقع پاتایا بر خلاف پوکت که در ایام نوروز هم از لحاظ شرایط اب و هوایی بسیار مطبوع است، معمولا در فروردین ماه چندان آب و هوای خوشایندی را نداشته و تورهای لحظه آخری پاتایا اصلا ارزش قیمتی که (تقریبا ۲ تا ۲٫۵ برابر ) در نوروز به خود می گیرند نخواهند داشت. پیشنهاد ما به شما برای سفر به پاتایا در طول زمستان تا اوایل اسفند است که سفری خوش با قیمت های استثنایی را برای شما عزیزان رقم خواهد زد.

منبع: thailandtor.com

پایان رپورتاژ آگهی/